Bergwandern in den Allgäuer Alpen, Balderschwanger Bergen, Berchtesgadener Land, Garmisch-Partenkirchen, Hochschwarzwald,  im Bregenzer Wald, in Vorarlberg (A), Kleinwalsertal und Tannheimer Tal/Osttirol (A),
Zermater Berge (CH)  sowie im Elsass und den Vogesen (F). Leider darf ich nach ärztlichem Rat nicht mehr höher wie 2.000 Meter und aus Bergwandern, Tandemparagleiter fliegen, Heißluftballon fahren müssen Bergspaziergänge und
Städtetouren werden, zuletzt Cuxhaven und Wurster Nordsseküste sowie Bad Zwischenahn, Bad Rothemfelde und Bad Harzburg - Reisen in D-A-CH-F-NL.
Täglich gibt es die Dorfrundwanderung von etwa 5-10 Km, um der COPD-2 Einhalt zu gebieten. Die Daten werden von meiner POLAR Pulsuhr A300 HR und dem dazu gehörenden Herzfrequenzmeßgerät H7 auf dem Smartphone
 Samsung Galaxy A 3 und im Internet <Facebook> dargestellt! Bereits nach einer Woche konnte ich eine wesentliche Verbesserung <FEF/ FEV-1/ HF> digital gemessen mit dem Vitalograph-asma-1 feststellen.
 
Rechnen

Die Lunge im Spiegel der Seele     Aktueller Ampelwert "COPD" ermittelt mit digitalem Vitalograph:  FEF 475 = 73 % - FEV1 231- und Zeroner Health Pro + STRAVA HF 80 bpm * Tiefschlaf  6Std 07 Min * HRV müde rot NOTRUF 112 Notarzt erforderlich!                                                                                                                                                                                                                                     COPD

 
Das ist gut  für   und sagt der so muss es sein... 

			jedoch keine Portraitfotografien!

Das ist "neu"  meine Aktivitäten sind bei STRAVA im Netz