Hans aus dem Dorf
stop  So bleibe ich fit spazieren  (...) und er<< muss warten!
  Es gibt nur leichtes Laufen von max. 5-10 km, um der COPD-2 Einhalt zu gebieten.
 Die Lungenfunktion wird 4 X täglich mit dem Vitalograph - asthma-1 gemessen und
 im digitalen  Hexal-Tagebuch notiert.
  Reisen
hh Nebelhorn - Oberstdorf bild20
Bergwandern, Tandemparagleiter fliegen, Heißluftballon und das auto
"Auto" (...) ? fahren weiter Strecken oder bei Dunkelheit gehören der
 Vergangenheit an.
Reisen in Europa per bus transparent Bus- und db lok Eisenbahn sind der Ausgleich.
Demnächst: Bad Rothenfelde + Bad Laer - Höxter - Wien - Bozen -
Meran/Südtirol (I) - Balderschwang//Allgäu
niederrheinfreizeiteurop
Vergangenheit
zurzeit aktuell
immer  
Planung 2019 Zukunft
Wandern
./.
 spazieren Mann mit Gehhilfe
+		 kaffee trinken
=
katze
 gesicht rot
!
  Weitere Fitness-Aktivitäten werden u.a. von der  "newgen medicals - GPS-Sportuhr SW-250.hr"
  mit dem  Smartphone Samsung Galaxy A6 plus <2018> - siehe Ampelwerte - erfaßt.
Eine Übermittlung in die sozialen Medien erfolgt aufgrund der EU-DSGVO vom 25.05.2018 nicht.
NX4399_8 A6+(2018) vitograph

Die Lunge ist der Spiegel der Seele
Mein Befinden und die Gesundheit  
 
Achtung Ozonwertetomate und   das Wetter um:
 
Rechnen

AmpelMein Ampelwert


  Lungenfunktion mit Vitalograph-asthma-1
 gemessen und im Hexaltagebuch digital notiert

<<< Peak-Flow-Werte>>>
  xxx
400 FEF * 2,80FEV1
= 66 %

Ozon-Konzentration

< 120 µg/m³

Gesundheitlich unbedenklich.



 Ampelwert_gelb
 Gemessen mit
"newgen medicals - GPS-Sportuhr  SW-250.hr"
Darstellung über APP

<<<Schlaf >>>
gesamt:   5:47 Stunden
tief:          1:10 Stunden
leicht:       4:51 Stunden
wach:       0:07 Stunden
<<<Herzfrequenz>>>
avg:         58 bpm
niederig:  51 bpm
höchst :   78 bpm
 Ampel_rot

EU112
cc Notarzt erforderlich

 




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