stop So bleibe ich fit<<<... und er<< muss warten!
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Bergwandern in den Allgäuer Alpen, Balderschwanger Bergen, Berchtesgadener Land, Garmisch-Partenkirchen, Hochschwarzwald,  im Bregenzer Wald, in Vorarlberg (A), Kleinwalsertal und Tannheimer Tal/Osttirol (A),
Zermater Berge (CH)  sowie im Elsass und den Vogesen (F). Leider darf ich nach ärztlichem Rat nicht mehr höher wie 2.000 Meter und aus Bergwandern, Tandemparagleiter fliegen, Heißluftballon fahren müssen Bergspaziergänge und Städtetouren werden,
 zuletzt Cuxhaven und Wurster Nordsseküste - Reise D-A-CH-F.
Täglich gibt es die Dorfrundwanderung von etwa 5-10 Km, um der COPD-1 Einhalt zu gebieten. Die Daten werden von meiner POLAR Pulsuhr A300 HR und dem dazu gehörenden Herzfrequenzmeßgerät H7 auf dem Smartphone Samsung Galaxy A 3 und im Internet <Facebook> dargestellt! Bereits nach einer Woche konnte ich eine wesentliche Verbesserung <FEF/ FEV-1/ HF> digital gemessen mit dem Vitalograph-asma-1 feststellen.
 
Rechnen

                                                                                                                                                                                                       Die Lunge im Spiegel der Seele
Aktueller Werte: lunge FEF 468  = 72 % - FEV1  239 - herz  HF 52 bpm   BD 113/74 mmHg             <grün> <gelb> <rot>
                                                                                                                                                                                                                                    COPD                                                  
Das Wandern ist des Müllers Lust...!
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 xx...gut für herz  und asthma sagt der  Äskulap    so muss es sein...  wandern_pur
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neu ab 20.07.2017 mit Herzfrequenz- und Blutdruckmesser und im Hexal-Online-Tagebuch erfasst!

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