Bergwandern in den Allgäuer Alpen, Balderschwanger Bergen, Berchtesgadener Land, Garmisch-Partenkirchen, Hochschwarzwald,  im Bregenzer Wald, in Vorarlberg (A), Kleinwalsertal und Tannheimer Tal/Osttirol (A),
Zermater Berge (CH)  sowie im Elsass und den Vogesen (F). Leider darf ich nach ärztlichem Rat nicht mehr höher wie 2.000 Meter und aus Bergwandern, Tandemparagleiter fliegen, Heißluftballon fahren müssen Bergspaziergänge und Städtetouren werden,
 zuletzt Cuxhaven und Wurster Nordsseküste - Reise D-A-CH-F.
Täglich gibt es die Dorfrundwanderung von etwa 5-10 Km, um der COPD-1 Einhalt zu gebieten. Die Daten werden von meiner POLAR Pulsuhr A300 HR und dem dazu gehörenden Herzfrequenzmeßgerät H7 auf dem Smartphone Samsung Galaxy A 3 und im Internet <Facebook> dargestellt! Bereits nach einer Woche konnte ich eine wesentliche Verbesserung <FEF/ FEV-1/ HF> digital gemessen mit dem Vitalograph-asma-1 feststellen.
 
Rechnen

Die Lunge im Spiegel der Seele Aktueller Werte:  FEF 468  = 72 % - FEV1  239 -   HF 52 bpm   BD 113/74 mmHg             <grün> <gelb> <rot>                                                                                                                                                                                                                                     COPD

Das Wandern ist des Müllers Lust...!
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 ...gut für   und sagt der     so muss es sein...