So bleibe ich fit
... und
er
muss warten!
Bergwandern in den Allgäuer Alpen, Balderschwanger Bergen,
Berchtesgadener Land, Weserbergland, Garmisch-Partenkirchen,
Hochschwarzwald, im Bregenzer Wald, in Vorarlberg, Kleinwalsertal und
Tannheimer Tal/Osttirol (A), Zermater Berge (CH) sowie im
Elsass und den Vogesen (F).Leider darf ich nach ärztlichem Rat
nicht mehr höher wie 1.900 Meter und aus Bergwandern,Tandemparagleiter
fliegen,
Heißluftballon fahren,mussten Bergspaziergänge und Städtetouren
werden, zuletzt Emsland, Cuxhaven und Wurster Nordsseküste sowie Bad
Zwischenahn,
Papenburg, Osnabrück, Bad Laer, Bad Rothemfelde, Bad Harzburg,
Höxter, Oberstdorf und Lindau - Reisen in D-A-CH-F-FL-IRL-NL.
Täglich gibt es die Dorfrundwanderung
von etwa 5-10 km, um der COPD-2 Einhalt zu gebieten. Die Daten werden
von meiner
"newgen medicals - GPS-Sportuhr SW-250.hr" auf dem Smartphone
Samsung Galaxy A6 plus <2018> dargestellt.
Die
Übermittlung in die sozialen Netzwerken ist zurzeit aufgrund EU-DSGVO vom
25.05.2018 nicht
geplant.
Bereits nach einer
Woche war eine
wesentliche Verbesserung <FEF/ FEV-1/ HF> digital gemessen mit
dem
Vitalograph-asthma-1 festzustellen.
Rechnen
Die Lunge ist der Spiegel der Seele
Mein
Befinden und die Gesundheit
Ozonwerte
in
Neukirchen-Vluyn:
 So
wird
das Wetter heute!
Ozon-Konzentration
120
µg/m³ -  -
<Herz-Kreislaufbeschwerden> geringe Gefährdung !
Grenzwert
der EU-Kommission, ab dem die Bevölkerung informiert
werden soll: 180
µg/m³.
UV-Index 2 bis 4. Ab 30
Minuten ungeschützter Sonneneinstrahlung kann es zu einem
Sonnenbrand kommen.
Schutzmaßnahmen sind empfehlenswert.
Mein
aktueller Ampelwert
:
"mittlerer
Bereich" 
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2018 H.Hanßen
