Bergwandern
in den Allgäuer Alpen, Balderschwanger
Bergen, Berchtesgadener Land, Garmisch-Partenkirchen,
Hochschwarzwald, im
Bregenzer Wald, in Vorarlberg (A), Kleinwalsertal und Tannheimer
Tal/Osttirol (A),
Zermater Berge (CH) sowie im
Elsass und den Vogesen (F).
Leider darf ich nach ärztlichem Rat nicht mehr höher wie 2.000 Meter
und aus Bergwandern, Tandemparagleiter fliegen, Heißluftballon fahren
müssen
Bergspaziergänge und
Städtetouren werden, zuletzt Cuxhaven und
Wurster Nordsseküste sowie Bad Zwischenahn, Bad Rothemfelde und Bad Harzburg - Reisen in D-A-CH-F-NL.
Täglich gibt es die
Dorfrundwanderung von etwa 5-10 Km, um der COPD-2 Einhalt zu gebieten.
Die Daten werden von meiner POLAR
Pulsuhr A300 HR und dem dazu gehörenden Herzfrequenzmeßgerät H7 auf dem
Smartphone
Samsung Galaxy A 3 und im Internet <Facebook>
dargestellt!
Bereits
nach einer Woche konnte ich eine wesentliche Verbesserung <FEF/
FEV-1/ HF> digital gemessen mit dem Vitalograph-asma-1 feststellen.
Rechnen
Die Lunge im Spiegel der Seele
Aktueller Ampelwert "COPD" ermittelt mit digitalem Vitalograph: FEF 475 = 73 % - FEV1 231- und Zeroner Health Pro + STRAVA HF 80 bpm * Tiefschlaf 6Std 07 Min * HRV müde rot NOTRUF 112 Notarzt erforderlich!
COPD
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Das ist gut

für

und

sagt der
so muss es sein...
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jedoch keine Portraitfotografien!
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Das ist "neu" meine Aktivitäten sind bei STRAVA im Netz
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